Courtesy George Hood
胡德在故宫做平板支撑。

不需要讲相同的语言就可以理解一种腹部运动的痛苦。

这是今年56岁的美国人乔治·胡德(George Hood)本周早些时候在北京参加平板支撑(planking)比赛时的体会,在这场比赛中,胡德刷新了自己创下的吉尼斯世界纪录。平板支撑是当下流行的一种腹部运动。胡德创造了4小时1分钟的新纪录,刷新了他此前创下的3小时7分钟的吉尼斯纪录。在中国国家会议中心,现场数百名平板支撑爱好者一起呐喊助威。

Courtesy George Hood
近日,胡德以4小时1分钟的成绩刷新了自己保持的平板支撑吉尼斯世界纪录。

在比赛结束两天后,胡德说:“这是我所见过的最盛大、最有益的场面,可能超过了我儿子的毕业典礼,整个国家都被我们迷住了。”

胡德曾是一名海军士兵,目前居住在南加州。这一次,他来北京参加《时尚健康•男士版》杂志主办的首届“男士健康平板支撑世界杯”总决赛。周日,2,000多人聚集在银河SOHO,在现场同时做平板支撑,共同向吉尼斯世界纪录发起冲击。歌手李祥祥在微博上写道:很开心参加男士健康《平板支撑世界杯》活动,爱运动,爱健康,就撑到底。

平板支撑的爱好者包括了SOHO中国有限公司(Soho China)联合创始人潘石屹和前美国驻华大使骆家辉(Gary Locke)。两人都热爱这项静力训练。骆家辉登上了《时尚健康•男士版》2月刊的封面。他对该杂志说,他的平板支撑个人最高纪录为51分钟。去年11月份,潘石屹在微博上推崇这项运动,他对粉丝们说:“骆家辉与我是同一健身教练,现在我也能做到10分钟了,腹肌开始显现了。”

在银河SOHO比赛现场,胡德说,他和骆家辉同意在现场与大家一起做10分钟的平板支撑。随后,胡德指导了现场的中国平板支撑爱好者,帮他们纠正姿势。

他说,人们最容易犯的错误是让自己的腹部下垂,应该让腹肌尽量朝脊椎收缩。

Courtesy George Hood
胡德在长城上做平板支撑。
胡德说,一天后,在观众的围观下,他在一个平台上用前臂和脚趾撑地做平板支撑,周围相机噼里啪啦拍个不停。骆家辉和他的健身教练、驻北京的尼科尔森(Tony Nicholson)观看了胡德和前一天产生的其他决赛选手的比赛,其中包括一名12岁的中国女孩,她保持了35分钟,还有一名年轻的中国男子,他支撑了两个小时。

胡德说,这种文化可以领会平板支撑的根源,平板支撑深深地植根于瑜伽和佛教文化。他还说,他们尊重平板支撑的真谛以及从中可以产生的能量。

为准备北京的首次亮相,胡德连续六个月每天训练四个小时。他每日的例行训练包括一小时的有氧运动、两小时的平板支撑、150-200个俯卧撑和2,000次腹部运动。他也是一名私人健身教练,拥有一家冲浪板公司。

在比赛中,胡德说,他试图使自己摆脱时间概念,方法之一是通过听音乐使自己不要总是想着时间。他说,你必须尽量减少痛苦,意识到你最后会没事的。他指着自己手肘上磨出的痕迹。他喜欢的音乐包括基督教音乐、摇滚乐和民谣。

但在距离胡德结束还有六分钟的时候,他的iPod没电了。尼科尔森赶紧又找了一部手机,开始大声播放戴蒙德(Neil Diamond)的《甜美的卡罗琳》(Sweet Caroline)。围观的中国人跟着一起唱,激励胡德到达四小时的关口。他说,周围的人都在唱,这让我挺了过来。

虽然他来中国是为打破一项纪录,但他也参观了北京的一些名胜,比如在长城上和在故宫前做平板支撑。胡德说,他爱上了中国。他说,他来到异国他乡,受到那么多人的欢迎。几小时后,他跳上一架飞机回美国了。

Alyssa Abkowitz

(本文版权归道琼斯公司所有,未经许可不得翻译或转载。)